mm p¿haz un blog, o escribe en una pagina todo lo que comes en un dia, asi te dara verguenza y dejaras de comer menos, sigela una semana tansiquiera y le van bajando a la pagina hasta dejar de postear,
en ayunas escoje un jugo, recomiendo jugo de toronja porque quema grasas, tomalo todos los dias por una semana, por lo general tomate un vaso grande de te.
Desayuno.
La fruta que gustes de preferencia papaya ya que es laxante, toma agua o te.
Comida.
Preparate una ensalada de verduras y come toda la que gustes,recuerda tomar agua o te.
Media tarde.
Repite el mismo jugo que en la mañana y come la misma cantidad de fruta.
Cena.
Papaya, la misma cantidad con yogurt natural o cambialo por la ensalada.
si quieres acompañar esta dieta con ejercisios que sea una hora al dia, aqui mismo blog hay varios ejercisios
desayuna siempre! porque acelera tu metavolismo, y si no quieres comer mucho desayuna y toma agua durante el dia, es dificil pero no imposible, todo con fuerza de voluntad y ganas !:)
muy interesante aunq y si no qremos hacer ejercicio?
ResponderEliminares mejor comer menos hasta q tu cuerpo se acostumbre pero nunca dejar de comer obiamente no coman carne ni nada q tenga grasa si no dormiran su belleza de princesa
ResponderEliminarQue hago si no quiero hacer ejercicio?
ResponderEliminarAún la página está activa
ResponderEliminares cierto
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